COACHING OSER ÊTRE SOI
 - Trouver sa raison d'être -

Se reconnecter à sa nature profonde, sa véritable essence...

Un accompagnement au changement pour choisir le chemin de la libération de son être, nourrir son estime personnelle et cultiver l'amour de soi. C'est choisir de suivre la voie de son cœur et l'acceptation de soi-même, de ses émotions, ses blessures, ses démons intérieurs et ses faiblesses, pour révéler ses qualités d'être et nourrir une meilleure relation avec soi-même, les autres et la vie.

Le chemin de la transformation et la recherche de l'essentiel, de ce qui compte vraiment pour être heureux, nous invite à trouver notre raison d'être, à écouter notre nature profonde, notre essence, pour vivre une vie pleine de sens, plus épanouissante et plus harmonieuse. 

Ecouter sa véritable essence c'est suivre la voie de son cœur. 

Quelle est l'essence de chaque individu ?

Notre essence, c'est l'être profond que porte en lui chaque individu depuis sa naissance, et qui a peu à peu été recouvert par la personnalité.

La personnalité, l'ego, est ce à quoi nous nous identifions, et représente notre petit Moi, notre personnage public, siège de nos barricades, de nos prisons intérieures.

Notre essence, c'est notre Soi, ou notre Âme, ou Esprit. Cette essence profonde n'est ni notre corps, ni nos pensées, ni nos émotions, elle est ce qui est, au-delà de toutes identifications (rôles, possessions, images de soi...), quand nous sommes seuls et que nous sommes en lien avec notre intériorité.

Une quête de sens pour découvrir sa raison d'être

Notre nature profonde est joyeuse, libre, harmonieuse et empreinte de joie, créative et lumineuse, et son désir le plus important est d'exprimer le meilleur d'elle-même. Ce lien vivant avec notre intériorité, notre part rayonnante éclaire notre raison d'être et nous invite à parcourir des chemins inexplorés, à défier les peurs pour sortir de notre zone de confort, pour nous dépasser et réaliser nos rêves.

Se libérer de ses croyances obsolètes et des schémas d'échec, prendre soin de soi, établir des relations harmonieuses, apprendre à poser nos limites et à se positionner, oser répondre "non" quand notre cœur dit "non", nous aide à prendre conscience de notre place dans le monde et à être juste avec nous-mêmes. 

Cette quête de soi doit être vécue avec le cœur, au détriment de la raison, pour rechercher ce qui fait sens à nos yeux, tout en nous éveillant à notre réalisation personnelle. 

Ce voyage au cœur de notre être deviendra une aventure épanouissante et riche d'apprentissage. 

Le chemin de la transformation intérieure est un défi à relever

A certaines étapes de notre existence nous sommes appelés intérieurement à renouer avec nos désirs les plus profonds et notre raison d'être. Lassés du superflu, de toujours trop faire et vite, confrontés à l'absence de sens et du sentiment de vide intérieur, nous aurons à faire face à certaines épreuves et apprentissages pour favoriser notre croissance intérieure. Ces défis, que nous devrons affronter, seront l'initiation vers la découverte de soi. 

Ce voyage intérieur implique le passage de seuils qui nous conduiront vers de nouveaux territoires, éloignés de nos zones de confort, pour révéler notre transformation intérieure. 

Ces crises existentielles seront accompagnées de fortes tensions et émotions négatives, ainsi que des remises en question, qui entraîneront un sentiment de déséquilibre intérieur. Ce sentiment de déséquilibre impactera à court et long terme la confiance en soi et l'estime de soi, et modifiera le rapport à soi-même, aux autres et au monde. 

Revenir à l'essentiel, faire un retour vers soi, c'est rechercher en soi ce qui fait sens et qui colore l'être unique que nous sommes appelés à incarner, à être :

  • Qui suis-je ? Quel caractère unique se dégage de mon être ? 
  • Qu'est-ce que j'aime vraiment ? 
  • Quelles sont mes forces, mes compétences, mes talents et mes fragilités ? 
  • Quelles leçons de vie ont été favorables à mon évolution ?
  • Quels ont été mes plus grands défis ?

Ecouter notre nature profonde, et notre intériorité, est nécessaire pour rétablir l'équilibre et aller à l'essentiel.

Le chemin de la transformation intérieure est un défi à relever avec courage et audace. C'est une invitation évolutive pour cesser de nous identifier à notre faux-moi, afin de nous libérer des sabotages et des nombreuses peurs qui nous empêchent d'être qui nous sommes vraiment.

Les principales peurs, sont la peur du jugement, de manquer, d'être rejeté, de l'inconnu, de l'échec, de réussir, de ne pas être capable, de ne pas avoir sa place, de ne pas être aimé, de ne pas être à la hauteur, etc.

Au cœur des épreuves chacun fera à sa façon, entre lutter et se résigner, il peut y avoir une autre solution : relever les défis et choisir une autre manière de vivre ses difficultés et sa vie.

Ce chemin d'évolution a du sens quand on cesse de se considérer comme une victime et que l'on recherche des solutions pour dépasser les peurs et les obstacles et faire face aux défis de la vie, en acceptant la vie telle qu'elle est et que l'on prend la responsabilité de faire ce qui est juste pour soi.

Et pour que cette destination soit la plus sereine possible, il est parfois plus facile de se faire accompagner et d'être soutenu dans son processus de changement pour relever les défis de la vie avec confiance et audace. 

Quel petit pas faire pour se libérer de ses peurs ?

Tout simplement, pas après pas : Oser faire un premier pas, et après un deuxième pas, et ce jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Ces actions transforment les peurs en courage et en force de vie, elles renforcent la confiance et l'estime de soi.

Les apprentissages de la vie renforcent notre résistance face aux épreuves, et même si parfois nous mettons un genou à terre pendant une période difficile, c'est pour mieux nous reposer et prendre du recul, pour souffler et prendre le temps de savourer le voyage de notre héros intérieur, qui a su faire face aux épreuves qui l'ont fait évoluer et grandir.

Notre héros intérieur sait désormais prendre du temps pour lui, il sait être bienveillant avec lui-même, et peut désormais se remettre en route à son rythme, parce qu'il a appris à prendre soin de ses besoins, avec autonomie et responsabilité, dans le respect de son individualité.

Faire ce qui est juste pour soi

Faire ce qui est juste pour soi, c'est s'accorder une pleine attention, s'écouter et se respecter, c'est nourrir l'estime et l'amour de soi pour recréer un lien vivant avec toutes ses facettes, avec douceur et bienveillance. 

  • C'est explorer sa raison d'être pour mieux se connaître, prendre la responsabilité de sa vie et accroître son intelligence émotionnelle pour satisfaire ses besoins fondamentaux. 
  • C'est prendre du temps pour mettre à jour ses objectifs de vie et ses priorités pour revenir dans l'instant présent à plus de sérénité et en accord avec ses valeurs.
  • C'est libérer les chaînes de la peur, les entraves des croyances limitantes pour se réinventer.

Vivre en accord avec soi, ses valeurs et ses besoins essentiels

Rechercher le sens de ce qui est vraiment essentiel pour soi, son entourage et la communauté, pourra se faire par un questionnement intérieur ainsi qu'un éclairage sur ses valeurs et de ses besoins fondamentaux pour une transformation globale de sa vision du monde.

Investir dans son épanouissement personnel et professionnel, renouer avec ses besoins profonds et une qualité d'écoute de soi bienveillante, trouver sa raison d'être et ses motivations profondes, explorer ses talents et ses valeurs, rechercher des solutions bien-être pour se réinventer et aller à l'essentiel...

Travailler sur soi est un chemin essentiel de sens pour être fidèle à soi-même et être en lien confiant, respectueux et authentique avec les autres et le monde.

  • Qui suis-je, quand je suis face à moi-même ?
  • Quelle est la nature de la relation que je souhaite entretenir avec moi-même et les autres ?
  • Qu'est-ce que j'attends de cette relation ?
  • Qu'est-ce qui est important et qui compte pour moi aujourd'hui ?
  • A la fin de ma vie, quels pourraient être mes regrets ?
  • Quels étaient mes rêves d'enfant ?
  • Qu'est-ce que je veux accomplir aujourd'hui ?
  • Qu'est-ce que je désire laisser en héritage à mes enfants, à la communauté, à la société ?

Prendre soin de soi, est égoïste ou nécessaire ?

Contrairement aux injonctions et aux croyances véhiculées, prendre soin de soi n'est pas égoïste, mais plutôt nécessaire pour notre bien-être. En portant une attention à nos besoins, nos émotions et nos pensées, nous devenons responsables de nos actes et de la direction que nous empruntons dans la vie. 

Nous sommes libres, alors, de rectifier notre trajectoire si nos pas nous conduisent constamment dans une impasse, afin de dépasser les conflits et les dévalorisations, les peurs et les croyances erronées. 

Prendre soin de soi est essentiel et nécessaire pour notre équilibre intérieur, ceci afin de satisfaire nos besoins fondamentaux et vivre en cohérence à nos valeurs essentielles.

Prendre soin de soi, c'est suivre la voie de son cœur.  

Ce cheminement intérieur va nous aider à nous découvrir, à développer la conscience et la connaissance de nous-même pour trouver notre raison d'être.

Notre moteur de vie, notre ikigai, tout ce qui contribue à éveiller notre joie de vivre et à stimuler notre potentiel créateur pour construire une vie pleine de sens et en accord avec nos valeurs essentielles.

Votre ikigai, c'est ce qui vaut la peine pour vous de vous lever le matin. C'est ce qui contribue à donner un sens à votre vie et qui vous procure un sentiment de dépassement, d'épanouissement et de réalisation de soi.

Modalités du Coaching Oser être soi

Les séances de coaching Oser être soi ont lieu en présentiel et sur rendez-vous uniquement. Contactez-moi par téléphone au 06. 05. 21. 63. 05, ou remplissez le formulaire, en bas de page, pour réserver, c'est avec plaisir que je répondrai à votre demande.

Le coaching Oser être soi est au tarif de 50€, pour une séance d'une durée de 1h. Le règlement d'une séance peut être validé par chèque ou espèces en fin de séance.

Thérèse Babin 


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