Femmes en quête de bien-être et de connaissance de soi

Coaching Être Soi

Soyez vous-même avec courage et audace...

Accompagnement au changement

En séance de coaching, nous évoluons, ensemble, dans un cadre de travail bienveillant et sans jugement afin de s'exprimer et d'agir librement et en toute confiance.

J'accueille avec bienveillance, ce que vous partagez sans jugement. Il est essentiel que votre coaching soit une parenthèse, où vous pouvez librement exprimer ce que vous désirez, en toute confiance. Vous est invité à être vous-même, sans masques et en vous libérant des rôles qui entravent votre épanouissement personnel, pour créer une relation saine et constructive avec vous-même et les autres. 

Le chemin de la transformation intérieure et la recherche de l'essentiel "de ce qui compte vraiment pour être heureux", nous invite à trouver notre raison d'être, à écouter notre nature profonde, notre essence, pour vivre une vie pleine de sens, plus rayonnante, épanouissante et plus harmonieuse. 

Je crois que chaque femme peut s'épanouir globalement, dans un juste alignement avec ses valeurs et son besoin d'être soi. Être authentique n'est pas toujours facile quand la peur du rejet et du regard négatif d'autrui invalident les tentatives d'être soi-même et de rayonner. Un accompagnement en coaching permet de créer un environnement sécurisant et confiant pour explorer son potentiel pour oser être soi et rayonner sa vraie nature.

Que désirez-vous ? Quel est votre objectif ?

  • Vous ne voulez plus dépendre du regard d'autrui ?
  • Avoir de l'estime pour vous-même et mieux vous connaître ?
  • Vous voulez retrouver confiance en vous ? Vous accepter et vous aimer ?
  • Vous voulez vous libérer de l'emprise des personnes toxiques ?
  • Vous voulez apprivoiser le stress, à mieux écouter vos émotions ?
  • Vous désirez trouver votre raison d'être ?
  • Vous voulez retrouver l'équilibre ? Prévenir et accompagner un burn out ?
  • Donner du sens à votre vie, réaliser vos projets de vie ?
  • Gérer votre temps et vous organiser avec sérénité ?
  • Vous affirmer, oser dire non, vous écouter ?
  • Avoir des relations épanouies, mieux communiquer ?
  • Prendre soin de vous, apprendre à vous détendre ?
  • Vous avez envie de donner du sens à votre vie ?
  • Vous avez la volonté de vouloir changer grâce à un travail d'introspection ?
  • Vous voulez mettre en place des actions pour atteindre vos objectifs ?
  • Vous voulez vous donner les moyens de mieux vous connaître, de prendre conscience de vos ressources pour passer à l'action

S'épanouir et renouer avec l'estime de soi

Pour qui ? Pour les femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, prendre soin d'elles, mieux s'écouter, s'accepter. Identifier les blessures et les résistances au changement, prendre conscience des malaises, y faire face et développer des compétences relationnelles et personnelles.

Objectif : s'épanouir et renouer avec l'estime de soi, cesser de se renier et prendre sa place. Se détacher du regard d'autrui, être authentique, être en harmonie avec sa nature profonde...

Durée : 6 à 10 séances d'1h30 

Aller à l'essentiel, trouver sa raison d'être

Pour qui ? Pour les femmes qui se sentent débordées au quotidien et ressentent du stress, un épuisement personnel et professionnel dû à l'ennui ou à la perte de sens.

Objectif : aller à l'essentiel, trouver sa raison d'être, apprivoiser ses peurs, vivre en cohérence avec ses valeurs, aborder les domaines de la vie autrement.

Retrouver la motivation, l'énergie et redonner du sens aux épreuves de la vie. Lâcher le stress et cesser de vouloir tout contrôler...

Durée : 5 à 8 séances d'1h30 

Oser être soi, c'est prendre soin de soi, rayonner et suivre la voie de son cœur. 


Un processus en quatre étapes 

1. Observation du domaine de votre vie, qui occasionne une difficulté. 

Exploration des raisons qui vous empêchent d'atteindre votre objectif, grâce à un travail d'introspection et de remise en question pour mieux cerner le niveau d'insatisfaction et y apporter des améliorations concrètes...

2. Identification des saboteurs, des peurs et des croyances obsolètes. Mise en place de moyens de protection pour faire autrement et prendre soin de soi.

3. Intégration des ressources, des qualités, des valeurs, de ce qui vous motive vraiment, pour rechercher un pourquoi fort et révéler votre potentiel. Renforcer la confiance en vous et l'estime de vous-même. Mise en place de permissions pour oser passer à l'action. 

Vous êtes prête pour passer à l'étape suivante. Vous retrouvez confiance en vous et savourez l'instant présent.

4. Planification d'actions et expérimentation des défis que vous allez choisir pour saisir toutes les opportunités qui vont vous aider à changer, à vous dépasser et à renouer avec vous-même. Vous retrouvez, pas après pas, votre pouvoir personnel pour être bien avec vous, les autres et la vie.

Vous agissez, vous vous sentez libre, joyeuse, vous osez être vous-même et vous rayonnez.


Le coaching, c'est quoi ?

Prendre conscience de ses ressources pour passer à l'action 

Le coaching favorise l'acceptation de soi dans tous les plans de conscience de l'être.

Cette reconnexion à soi-même permet de ne plus cacher qui on est vraiment; de s'affranchir du regard des autres; accueillir ses émotions et dépasser la négation de soi; prendre soin de ses besoins.

Nourrir son estime personnelle et sa confiance en soi, pour une meilleure relation avec soi-même, les autres et la vie.

L'accompagnement en coaching permet de se libérer des croyances obsolètes et des schémas d'échec, de prendre soin de soi sans culpabilité, de se sentir exister, d'établir des relations harmonieuses, apprendre à poser des limites et à se positionner, à prendre conscience de sa place dans le monde et à être juste avec soi-même.

Définition du coaching

Le coaching se définit comme une relation suivie dans une période définie qui permet au client d'obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle.

A travers le processus de coaching, le client approfondit ses connaissances et améliore ses performances. Le client clarifie ses objectifs et s'engage dans l'action grâce à l'interactivité établie entre le coach et lui.

L'accompagnement en coaching permet au client de progresser plus rapidement vers la réalisation de ses objectifs, car la relation de coaching l'invite à se centrer sur son état d'être « ici et maintenant », sur ses priorités et ses choix.

Le processus de coaching se concentre sur la situation présente du client et sur ce qu'il est prêt à mettre en œuvre pour atteindre ses objectifs. 

Le coaching, c'est pour qui ?

Donner du sens à sa vie et réaliser ses projets de vie

Le coaching est un moyen pour toute personne en quête de bien-être et de dépassement de soi d'atteindre ses objectifs de vie. 

Toute personne qui ne se sent pas en adéquation avec ses valeurs et elle-même, qui a perdu le sens du pourquoi elle se lève tous les matins, qui éprouve des difficultés à prendre des décisions et qui recherche un coup de pouce pour aller de l'avant. 

Vous avez envie de donner du sens à votre vie, de réaliser vos projets de vie ?

Vous avez la volonté de vouloir changer grâce à un travail d'introspection et de mettre en place des actions pour atteindre vos objectifs ?

Alors, cet accompagnement en coaching est pour vous !

Vous avez la volonté de changer grâce à un travail d'introspection et de mettre en place des actions pour atteindre vos objectifs ?            Réservez votre séance découverte !

Modalités de réservation & Tarifs

Pour vous présenter mon accompagnement je vous propose une séance découverte, grâce à un entretien de 30 minutes par téléphone. Cette séance découverte est préférable avant un démarrage d'accompagnement en coaching afin de vous familiariser avec mon approche et vous présenter le cadre de travail, ainsi qu'échanger sur votre demande et vos projets de vie. 

Ce premier entretien est gratuit et sans engagement de votre part.


Cet échange téléphonique de 30 minutes a pour but de faire le point sur vos attentes et votre situation, afin :

• d'établir un premier contact pour vérifier si mon accompagnement correspond à vos attentes et à vos besoins;

• de répondre à vos questions et vous informer des modalités des séances de coaching (planification, règlements, cadre...);

• d'écouter votre demande et d'évaluer votre engagement pour atteindre votre objectif.

A l'issue de la séance de découverte, vous serez éclairée sur les notions suivantes :

• vous aurez une vision plus claire et plus précise de votre objectif;

• vous aurez identifié les freins du manque d'estime et de confiance en vous (peurs, blessure, drivers, sabotages...) qui vous empêchent d'atteindre votre objectif et vous prendrez un engagement pour les dépasser;

• vous aurez évalué vos valeurs, vos capacités et vos ressources, et vous déciderez ce que vous allez faire pour vous-même;

• vous déciderez quelles actions vous êtes prête à engager dans votre processus de changement.


Les séances de coaching (1h30) ont lieu en présentiel ou en distanciel.

Vous pouvez me joindre au 06 05 21 63 05, pour votre premier entretien et pour choisir l'accompagnement, présentiel ou distanciel, qui vous conviendra le mieux. Ou envoyez-moi un message pour réserver votre première séance de coaching grâce au formulaire de cette page.


PRESENTIEL AU CABINET

DISTANCIEL PAR TELEPHONE...

Tarif 50€ / Séance en Présentiel 1h30

Règlement par chèque ou espèces

Tarif 50€ / Séance en Distanciel 1h30

 Règlement par chèque bancaire 

Formulaire de réservation

Laissez-nous vos coordonnées et nous vous contacterons dans les meilleurs délais.

APPROCHE

Allier le coaching personnel, la méditation olfactive, la relaxation, les huiles essentielles en olfaction et les massages pour favoriser une meilleure conscience et connaissance de soi afin de s'accepter pour s'estimer. 

VISION DU COACHING

Croire en soi, s'estimer, s'aimer sont des bases solides pour oser être soi. Je crois que chaque femme peut s'épanouir globalement, pour rayonner et être en accord avec sa vraie nature, ses besoins et ses désirs.  

VALEURS

Être au contact de femmes qui osent vivre leur vie avec authenticité. Ensemble, nous évoluons dans un cadre de travail bienveillant et sans jugement afin de permettre à chacune d'elle de s'exprimer et d'être librement elle-même.