AUTOCOACHING : SE COACHER SOI-MÊME
Mieux se connaître pour bien-être

Un voyage au cœur de soi-même pour réaliser ses projets de vie.

Quels sont les avantages de l'autocoaching ?

  • Apprendre à se connaître et à s'accepter.
  • Retrouver l'équilibre et aller à l'essentiel.
  • Libérer son potentiel et gagner en confiance.
  • Donner un sens à sa vie, renforcer sa motivation et trouver le moteur de sa vie.
  • Se libérer des blocages émotionnels et des freins pour passer à l'action.
  • Retrouver ses valeurs essentielles pour être en accord avec soi-même.
  • Être inspiré dans son chemin de vie grâce à son propre modèle de réussite.
  • Vibrer pour ses passions, prendre sa vie en main et s'épanouir.

Comment apprendre à se connaître et entreprendre des changements favorables pour son bien-être ?

Pour bien se connaître et savoir ce que l'on veut et où on veut aller, il faut prendre un temps d'introspection. Rechercher un moment dans le calme, où l'on est à l'écoute de soi, en "accord parfait avec soi" pour se poser les bonnes questions, identifier le(s) problème(s), activer ses ressources et aborder les étapes nécessaires au changement pour passer à l'action. 

Avoir une vision globale des difficultés et un plan pour changer

Les quatre étapes essentielles en coaching personnel :

  1. Définir ses objectifs de vie.
  2. Comprendre ce qui empêche d'atteindre ses objectifs de vie.
  3. Activer ses ressources pour libérer son potentiel.
  4. Passer à l'action pour une transformation globale.
Des questions fortes pour y voir plus clair :
  • Dans quels domaines de votre vie, voulez-vous obtenir un changement ?
  • Que se passe-t-il en ce moment ? Et à quel point est-ce important pour vous ?
  • Qu'est-ce qui vous empêche d'obtenir ce changement ?
  • Quelles sont vos priorités et vos besoins à satisfaire aujourd'hui ?
  • Quelles alternatives avez-vous ? Que pourriez-vous faire d'autre ?
  • Quelle solution vous plaît le plus ? 
  • Que voulez-vous mettre en place pour créer votre avenir en accord avec vos valeurs et vos besoins essentiels ?
  • Que pourriez-vous faire ?
  • Qu'est-ce que vous allez faire ? De quoi avez-vous besoin ? Comment le ferez-vous ? 
  • Quand le ferez-vous ? Quelle est la prochaine étape ? Que ferez-vous précisément ?


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