APPRIVOISER LE STRESS 
- Apprendre à lâcher-prise -

Le stress prend une place de plus en plus importante dans notre quotidien, en famille et au travail (burn-out parental et professionnel), avec nos relations (conflits) et nous fait perdre notre équilibre intérieur en nous éloignant de l'essentiel.

Tout le monde expérimente le stress, il touche de nombreuses personnes, salariés, indépendants en profession libérale, auto-entrepreneurs, parents ; moteur et bénéfique pour l'organisme et les actions à mener, il devient néfaste à long terme si mal géré, et peut conduire au burn-out avec des conséquences sur le bien-être physique, mentale, émotionnel, comportemental, et une perte de sens global, où des remises en question, de doutes, de légitimité, de douleurs, de sentiment de déséquilibre, éloignent notre être de l'essentiel.

Difficultés quotidiennes, instabilité et insécurité permanentes, fatigues, insomnies, nervosité, perte de sens et de vitalité, relations difficiles...difficile de conserver son calme, de lâcher-prise et rester zen dans un environnement où tout va trop vite et où notre contribution au monde est de toujours se dépasser et d'en faire toujours trop.

Ces personnes qui s'investissent, avec leur cœur et leur âme, dans leurs activités avec autant d'énergie, qui en prennent trop sur leurs épaules, ont besoin de prendre du recul, d'apprendre à respecter leurs besoins, de prendre soin d'elles, de faire preuve de bienveillance pour elles-mêmes, et doivent transformer en profondeur leur manière d'être et de vivre pour repenser leur vie autrement.

  • Comment reconnaître les premiers signes du stress et du burn-out, qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique, mentale et relationnelle, en diminuant notre confiance en nous et l'estime de nous-même ?
  • Comment faire face au mal-être envahissant pour reprendre en main notre vie, et le dépasser ?
  • Comment trouver ce qui en nous, nous anime et nous conduit à répéter les mêmes scénarios ?
  • Quelle place a le travail dans notre vie ? Qu'est-ce qui nous pousse à nous mettre de la pression en tant que professionnel ou parent ?
  • Quelles sont les solutions pour désamorcer le stress, dépasser le burn-out, lâcher prise et transformer les difficultés en opportunités pour réinventer notre vie et vivre plus sereinement ?

Ces questions seront abordées pendant les deux ateliers pour vous aider à trouver des solutions concrètes pour les mettre en pratique simplement dans votre vie personnelle et professionnelle pour retrouver la voie du zen, vivre l'instant présent avec quiétude, colorer votre vie avec du plaisir et donner du sens à votre vie et à vos actes.

Ces deux ateliers vous permettront de découvrir des clés essentielles pour vous servir de guides dans notre évolution : les défis fondamentaux à dépasser pour cultiver le bonheur, être bien et en accord avec soi, même en temps de crise ; vous découvrirez les étapes nécessaires à mettre en pratique simplement pour lâcher-prise et accepter la vie telle qu'elle est.

Modalités de réservation et de validation

Cet atelier « Comment résister au stress, prévenir le burn-out, faire face aux difficultés et lâcher-prise ? » est divisé en deux parties, réparties selon les deux dates suivantes :

  • Jeudi 30/01/2020 : Apprivoiser le stress et prévenir le burn-out (professionnel et parental) : états des lieux, tests, prise de conscience...
  • Jeudi 06/02/2020 : Accepter la vie telle qu'elle est et apprendre à lâcher-prise : les solutions pour agir et les techniques de lâcher-prise à expérimenter... : alimentation vivante pour booster les neurotransmetteurs, coaching personnel, aromathérapie, libération émotionnelle...

La réservation des deux ateliers est indispensable pour participer : remplir le formulaire de cette page pour réserver et valider l'inscription.

  • Horaires des ateliers : 19h à 22h.
  • Adresse : 28 rue madame d'Epinay - 33140 Villenave d'Ornon (Bordeaux).
  • Nombre de participants : 8 personnes maximum.
  • Tarif pour les deux ateliers et acompte à régler : 60€ ; Acompte de 20€ à envoyer par chèque. Le chèque d'acompte de 20€ validera votre inscription, à éditer à l'ordre de Thérèse Babin. A envoyer (au moins une semaine avant la date de l'atelier) au 28 rue madame d'Epinay - 33140 Villenave d'Ornon. Vous réglerez le solde de 40€, le jour de l'atelier, selon votre convenance, par chèque ou espèces.

Pour plus de renseignements, je vous invite à me contacter...! C'est avec plaisir que je vous répondrai.

Thérèse Babin

06. 05. 21. 63. 05

FORMULAIRE DE RÉSERVATION