ACCUEILLIR SON ESSENCE
 Oser une relation épanouissante avec soi-même

SUIVRE LA VOIE DE SON CŒUR

Le chemin de la transformation et la recherche de l'essentiel, ce qui compte vraiment pour nous, nous invite à trouver notre raison d'être, à écouter notre nature profonde, notre essence, pour vivre une vie pleine de sens, plus épanouissante et plus harmonieuse. 

Notre essence, c'est l'être profond que porte en lui chaque individu depuis sa naissance, et qui a peu à peu été recouvert par la personnalité. La personnalité, l'ego, est ce à quoi nous nous identifions, et représente notre Moi, notre personnage public, siège de nos barricades, de nos prisons intérieures.

Notre essence, c'est notre Soi, ou notre Âme, ou Esprit. Cette essence profonde n'est ni notre corps, ni nos pensées, ni nos émotions, elle est ce qui est, au-delà de toute identifications (rôles, possessions, image de soi...), quand nous sommes seuls et que nous rencontrons notre monde intérieur, notre intériorité. 

Ecouter sa véritable nature, c'est suivre la voie de son cœur. 

Choisir le chemin de la libération de l'être, c'est nourrir son estime personnelle et cultiver l'amour de soi. Et c'est comprendre avec son cœur, que choisir le chemin de la liberté donne du sens à la vie et permet l'acceptation de soi-même, de ses émotions, de ses blessures, ses démons intérieurs et ses faiblesses, pour révéler ses qualités d'être et nourrir une meilleure relation avec soi-même et les autres.

Une quête de sens pour découvrir sa raison d'être

Notre nature profonde est joyeuse, libre, harmonieuse et empreinte de joie, créative et lumineuse, et son désir le plus important est d'exprimer le meilleur d'elle-même. Ce lien vivant avec notre intériorité, notre part rayonnante éclaire notre raison d'être et nous invite à parcourir des chemins inexplorés, à défier les peurs pour sortir de notre zone de confort, pour nous dépasser et réaliser nos rêves

Se libérer de ses croyances obsolètes et des schémas d'échec, prendre soin de soi, établir des relations harmonieuses, apprendre à poser nos limites et à se positionner, oser répondre "non" quand notre cœur dit "non", nous aide à prendre conscience de notre place dans le monde et à être juste avec nous-mêmes. 

Cette quête de soi doit être vécue avec le cœur, au détriment de la raison, pour rechercher ce qui fait sens à nos yeux, tout en nous éveillant à notre réalisation personnelle. 

Ce voyage au cœur de notre être deviendra une aventure épanouissante et riche d'apprentissage.

Le chemin de la transformation intérieure est un défi à relever

Ecouter notre nature profonde, et notre intériorité, est nécessaire pour rétablir l'équilibre et aller à l'essentiel.

Le chemin de la transformation intérieure est un défi à relever avec courage et audace. C'est une invitation évolutive pour cesser de nous identifier à notre faux-moi, afin de nous libérer des sabotages et des nombreuses peurs qui nous empêchent d'être qui nous sommes vraiment.

Les principales peurs, sont la peur du jugement, de manquer, d'être rejeté, de l'inconnu, de l'échec, de réussir, de ne pas être capable, de ne pas avoir sa place, de ne pas être aimé, de ne pas être à la hauteur, etc.

Au cœur des épreuves chacun fera à sa façon, entre lutter et se résigner, il peut y avoir une autre solution : relever les défis et choisir une autre manière de vivre ses difficultés et sa vie.

Ce chemin d'évolution a du sens quand on cesse de se considérer comme une victime et que l'on recherche des solutions pour dépasser les obstacles et faire face aux défis de la vie, en acceptant la vie telle qu'elle est et que l'on prend la responsabilité de faire ce qui est juste pour soi.

Et pour que cette destination soit la plus sereine possible, il est parfois plus facile de se faire accompagner et d'être soutenu dans son processus de changement pour relever les défis de la vie avec confiance et audace. 

Quel petit pas peut être fait pour se libérer de ses peurs ?

Tout simplement, pas après pas : Oser faire un premier pas, et après un deuxième pas, et ce jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Ces actions transforment les peurs en courage et en force de vie, elles renforcent la confiance et l'estime de soi.

Les apprentissages de la vie renforcent notre résistance face aux épreuves, et même si parfois nous mettons un genou à terre pendant une période difficile, c'est pour mieux nous reposer et prendre du recul, pour souffler et prendre le temps de savourer le voyage de notre héros intérieur, qui a su faire face aux épreuves qui l'ont fait évoluer et grandir.

Notre héros intérieur sait désormais prendre du temps pour lui, il sait être bienveillant avec lui-même, et peut désormais se remettre en route à son rythme, parce qu'il a appris à prendre soin de ses besoins, avec autonomie et responsabilité, dans le respect de son individualité.

Prendre soin de soi, c'est faire ce qui est juste pour soi

Se prendre en soin, c'est s'accorder une pleine attention, s'écouter et se respecter, c'est nourrir l'estime et l'amour de soi pour recréer un lien vivant avec toutes ses facettes, avec douceur et bienveillance. C'est explorer sa raison d'être pour mieux se connaître, prendre la responsabilité de sa vie et accroître son intelligence émotionnelle pour satisfaire ses besoins fondamentaux. C'est prendre du temps pour mettre à jour ses objectifs de vie et ses priorités pour revenir dans l'instant présent à plus de sérénité et en accord avec ses valeurs.

Vivre en accord avec ses valeurs et ses besoins essentiels

Rechercher le sens de ce qui est vraiment essentiel pour soi, son entourage et la communauté, pourra se faire par un questionnement intérieur ainsi qu'un éclairage sur ses valeurs et de ses besoins fondamentaux pour une transformation globale de sa vision du monde.

Être en lien avec soi, l'autre et le monde

Investir dans son épanouissement personnel et professionnel, renouer avec ses besoins profonds et une qualité d'écoute de soi bienveillante, trouver sa raison d'être et ses motivations profondes, explorer ses talents et ses valeurs, rechercher des solutions bien-être pour se réinventer et aller à l'essentiel...

Travailler sur soi est un chemin essentiel de sens pour être fidèle à soi-même et être en lien confiant, respectueux et authentique avec les autres et le monde.

  • Quelle est la nature de la relation que je souhaite entretenir avec moi-même et l'autre ?
  • Qu'est-ce que j'attends de cette relation ?
  • Qu'est-ce qui est important et qui compte pour moi aujourd'hui ?
  • A la fin de ma vie, quels pourraient être mes regrets ?
  • Quels étaient mes rêves d'enfant ?
  • Qu'est-ce que je veux accomplir aujourd'hui ?
  • Qu'est-ce que je désire laisser en héritage à mes enfants, à la communauté, à la société ?

Prendre soin de soi, est égoïste ou nécessaire ?

Contrairement aux injonctions et aux croyances véhiculées, prendre soin de soi n'est pas égoïste, mais plutôt nécessaire pour notre bien-être. En portant une attention à nos besoins, nos émotions et nos pensées, nous devenons responsables de nos actes et de la direction que nous empruntons dans la vie. 

Nous sommes libres, alors, de rectifier notre trajectoire si nos pas nous conduisent constamment dans une impasse, afin de dépasser les conflits et les dévalorisations, les peurs et les croyances erronées. 

Prendre soin de soi est essentiel et nécessaire pour notre équilibre, ceci afin de satisfaire nos besoins fondamentaux et vivre en cohérence à nos valeurs essentielles.

Prendre soin de soi, c'est suivre la voie de son cœur.  

Ce cheminement intérieur va nous aider à nous découvrir, à développer la conscience et la connaissance de nous-même pour trouver notre raison d'être.

Notre moteur de vie, ce sont nos motivations, et tout ce qui contribue à éveiller notre joie de vivre et à stimuler votre potentiel créateur pour se construire une vie pleine de sens et en accord avec nos valeurs essentielles.

Votre ikigai, c'est ce qui vaut la peine pour vous, de vous lever le matin. C'est ce qui contribue à donner un sens à votre vie et qui vous procure un sentiment de dépassement, d'épanouissement et de réalisation de soi.

Comment prendre conscience que prendre soin de soi est nécessaire ?

Voici quelques questions qui vous permettront de faire le point sur votre situation, sur vous, votre vie, vos désirs et vos besoins, et où vous en êtes.

  1. Qui suis-je ? "Je suis...".
  2. Ce que je fais a-t-il du sens ?
  3. Pourquoi je le fais ? Qu'est-ce qui motive mon projet, mon action ?
  4. Est-ce que prendre soin de moi est un acte nécessaire à mon bien-être ? 
  5. Est-ce que je me juge, me limite et me traite d’égoïste, si le désir de prendre soin de moi traverse mes pensées ?
  6. Quelles sont mes solutions pour prendre soin de moi ?
  7. L'équilibre entre recevoir et donner (de mon temps, mon argent, mon attention...) me convient-il ?
  8. Est-ce que je prends du temps pour moi ? Comment ? 
  9. Que penserais-je d'un ami qui se maltraite ?
  10. Quels étaient mes rêves d'enfant ? 
  11. Quels sont les chemins que j'ai emprunté pour les réaliser ? Ont-ils été faciles ou difficiles, fluides ou encombrés ?
  12. Suis-je en paix avec mon passé ? Est-ce que j'ai des regrets ? Quels sont-ils ?
  13. Où j'en suis ? Qu'est-ce qui se passe actuellement dans ma vie ?
  14. De quoi ai-je besoin aujourd'hui pour m'épanouir ?
  15. Quels sont mes buts dans la vie ? Quelle est ma vision de mon présent, et mon futur ?
  16. Quels chemins, pour moi, représentent un futur fluide, ouvert et libre ?
  17. A la fin de ma vie, qu'est-ce que je veux retenir de mon parcours de vie personnelle, relationnelle et professionnelle ?
  18. Quels sont les moments, où je prends soin de moi ? Et quels sont les moyens, les astuces et les techniques que j'utilise ?
  19. Est-ce je pourrais faire autrement ? 

Je vous souhaite le meilleur épanouissement dans votre chemin de vie, et une belle rencontre, harmonieuse et lumineuse, avec votre vraie nature.

Thérèse Babin 

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