-- Revenir à l’Essentiel --
Un chemin essentiel pour retrouver l'équilibre 

RETROUVER L’ÉQUILIBRE, LA VOIE ESSENTIELLE 

Au cours d'une existence nous pouvons subir des difficultés et des épreuves qui entraîneront un sentiment de déséquilibre, de mal-être et une absence de sens. Ce déséquilibre, et quel que soit le domaine de la vie, va impacter à court, moyen et long terme la confiance et l'estime de soi, le rapport à soi-même, aux autres et au monde.

Le besoin de retrouver l'équilibre et de revenir à l'essentiel s'impose à chacun de nous lors d'une épreuve, d'une crise existentielle et des étapes marquantes de la vie (deuil, divorce, réorientation professionnelle, licenciement, naissance, déménagement...). Ces transitions importantes vont être accompagnées de questions essentielles et de sens à donner à notre vie.

Le besoin de donner un sens à sa vie est accompagné de questions existentielles, de la recherche des priorités "de ce qui compte vraiment dans son existence" et des valeurs essentielles pour trouver sa raison d'être et laisser aller les peurs et les croyances obsolètes. 

  • Qui suis-je ? Cette question est en lien avec notre identité, notre place dans le monde et nos relations interpersonnelles. Elle nous invite à renouer avec notre essence pour mieux nous connaître et agir dans le respect et l'acceptation de notre individualité.
  • D'où je viens ? Façonnés par notre passé, notre éducation, nos expériences de vie et nos blessures, nous pouvons être bloqués dans des schémas répétitifs d'échec dans notre présent. Mieux nous connaître, c'est explorer l'ici et maintenant pour faire le point sur ce qui n'a plus lieu d'être afin d'activer de nouvelles croyances plus en accord avec notre identité.
  • Où j'en suis ? S'interroger sur ce que nous vivons dans le présent permet de ralentir et d'éclairer nos projets de vie, pour s'assurer que nous sommes bien dans la bonne direction et de modifier notre trajectoire si cela s'avère inconfortable. 
  • Où vais-je ? Avoir une vision de ce que nous voulons, et pourquoi nous le désirons permet de clarifier notre intention et donne un sens à nos activités, à nos relations et notre engagement à vouloir nous épanouir.

Quand nous laissons aller les peurs et les résistances, les "avoir toujours plus" et les "faire toujours trop", nous renouons avec notre être essentiel pour retrouver une vie plus simple et plus en cohérence avec nos désirs, nos envies et nos élans de vie, afin de retrouver l'énergie vitale et une (re)connexion avec nous-même, une alliance corps-esprit-cœur

L'essentiel pour le bonheur de la vie, c'est ce que l'on a en soi-même. Arthur Schopenhauer

Vivre pleinement et en accord avec ses désirs et ses priorités fondamentales

Nous sommes sollicités par de nombreuses activités que nous devons faire dans un temps record pour valider les objectifs de nos projets personnels, familiaux et professionnels et acquérir du savoir-faire au détriment du savoir-être. Nous sommes submergés d'informations, de sollicitations et d'obligations sans savoir comment faire pour retrouver un peu de sérénité, pour faire des choix en cohérence avec nos valeurs et nos besoins fondamentaux afin de goûter et de ressentir ce qui est essentiel pour notre bien-être.

Notre vie pourrait se résumer à une continuelle course contre le temps, soi-même et les autres. Nous n'avons pas le temps de la réflexion nécessaire pour diriger notre vie selon nos désirs et notre vraie nature, et peu à peu nous perdons le sens de notre vie et notre motivation pour aller de l'avant et prendre en main notre vie.

Revenir à une réflexion sur soi-même, sur ce qui est important pour soi et à plus de simplicité sont des pistes à explorer pour renouer avec ses besoins, pour être à sa juste place, et vivre selon ses aspirations profondes pour accéder à la liberté d'être.

Vivre pleinement signifie suivre le chemin essentiel de sa transformation et de sa croissance intérieure.

Le chemin de la transformation est un défi à relever

La voix de l'essentiel nous invite à écouter notre nature profonde et nos ressources intérieures nécessaires pour rétablir l'équilibre perdu, pour vivre une vie plus pleine de sens et d'harmonie avec nos relations et vis-à-vis de nous-même, pour ne plus nous barricader dans nos prisons de défense, qui nous éloignent de l'équilibre global.

Le chemin de la transformation est un défi à relever avec courage et audace. C'est une invitation à renouer avec nous-même, pour cesser de nous identifier à nos nombreux personnages et à notre faux-moi, afin de nous libérer des sabotages et des nombreuses peurs qui nous empêchent d'être nous-même. 

Les principales peurs, sont la peur du jugement, d'être rejeté(e), de l'inconnu, de l'échec, de réussir, de ne pas être capable, de ne pas avoir sa place, de ne pas être aimé(e), de ne pas être à la hauteur...

Quel petit pas peut être fait pour se libérer de ses peurs ?

Tout simplement : Oser faire un premier pas, et après un deuxième pas, et ce jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Ces actions transforment les peurs en courage et en force de vie.

Nous devenons plus résistants face aux épreuves de la vie, et même si parfois nous mettons un genoux à terre pendant une période difficile, c'est pour mieux nous reposer et savourer le voyage de notre héros intérieur, qui a su faire face aux épreuves qui l'ont fait évoluer et grandir.

Notre héros intérieur sait désormais prendre du temps pour se remettre en route à son rythme, parce qu'il a appris à prendre soin de ses besoins avec responsabilité et respect de son individualité.

Prendre soin de soi, c'est faire ce qui est juste pour soi

Se prendre en soin, c'est s'accorder une pleine attention, s'écouter et se respecter, c'est nourrir l'estime et l'amour de soi pour recréer un lien vivant avec toutes ses facettes, avec douceur et bienveillance. C'est explorer sa raison d'être pour mieux se connaître, prendre la responsabilité de sa vie et accroître son intelligence émotionnelle pour satisfaire ses besoins fondamentaux. C'est prendre du temps pour mettre à jour ses objectifs de vie et ses priorités pour revenir dans l'instant présent à plus de sérénité et en accord avec ses valeurs.

Vivre en accord avec ses valeurs et ses besoins essentiels

Rechercher le sens de ce qui est vraiment essentiel pour soi, son entourage et la communauté, pourra se faire par un questionnement intérieur ainsi qu'un éclairage sur ses valeurs et de ses besoins fondamentaux pour une transformation globale de sa vision du monde.

Être en lien avec soi, l'autre et le monde

Investir dans son épanouissement personnel et professionnel, renouer avec ses besoins profonds et une qualité d'écoute de soi bienveillante, trouver sa raison d'être et ses motivations profondes, explorer ses talents et ses valeurs, rechercher des solutions bien-être pour se réinventer et aller à l'essentiel...

Travailler sur soi est un chemin essentiel de sens pour être fidèle à soi-même et être en lien confiant, respectueux et authentique avec les autres et le monde.

  • Quelle est la nature de la relation que je souhaite entretenir avec moi-même et l'autre ?
  • Qu'est-ce que j'attends de cette relation ?
  • Qu'est-ce qui est important et qui compte pour moi aujourd'hui ?
  • A la fin de ma vie, quels pourraient être mes regrets ?
  • Quels étaient mes rêves d'enfant ?
  • Qu'est-ce que je veux accomplir aujourd'hui ?
  • Qu'est-ce que je désire laisser en héritage à mes enfants, à la communauté, à la société ?

L'accompagnement en relation d'aide et le coaching personnel explorent, avec les individus, ce chemin essentiel de sens et les trois axes majeurs de la relation, avec soi-même, avec l'autre et le monde.

Un chemin de sens pour revenir vers soi 

Au cœur des épreuves chacun fera à sa façon, entre lutter et se résigner, il peut y avoir une autre solution : choisir une autre manière de vivre ses difficultés et sa vie. 

Ce chemin d'évolution a du sens quant on cesse de se considérer comme une victime et que l'on recherche des solutions pour dépasser les obstacles et les défis de la vie, en acceptant la vie telle qu'elle est et que l'on prend la responsabilité de faire ce qui est juste pour soi. 

Pour que cette destination soit la plus sereine possible, il est parfois plus facile de se faire accompagner, et le coaching peut être ce soutien

Ce cheminement intérieur, en étant accompagné, permet d'identifier ce qui empêche d'évoluer et d'avancer, afin de prendre conscience de ses limitations, de ses freins et de ses pensées "parasites", ses émotions négatives à libérer et de ses comportements obsolètes, ainsi que des situations qui se répètent et qui limitent le potentiel individuel. 

Le coaching permet de recréer l'équilibre, d'aller vers l'autonomie, une meilleure régulation des émotions et du stress, et un accompagnement en cas de difficultés existentielles et de burn-out, tout en mobilisant les facultés physiques et intellectuelles pour passer à l'action, ce qui produit à court, moyen et long terme la restauration de la confiance et l'estime de soi et l'ouverture à soi et aux autres.

Cet investissement personnel s'adresse à chaque homme et à chaque femme en quête de recherche de solutions bien-être et de dépassement de soi, tant dans leur vie personnelle que professionnelle, et il est, de plus, adapté aux adolescents, à partir de 12 ans. 

Ma quête de sens au cœur de ma mission de vie

Je me suis spécialisée dans le bien-être, la gestion du stress, l'accompagnement des émotions et la mise en pratique de solutions pour aider à prendre soin de soi à chaque étape de la vie, en toute confiance et autonomie de décision. 

Je désire accompagner sur le chemin de la réussite, en coaching personnel et professionnel, des particuliers, des professionnels et des entreprises à prendre conscience qu'en améliorant leurs compétences relationnelles, émotionnelles et sociales et de savoir-être (écoute, bienveillance, absence de jugement, confiance, respect des valeurs, reconnaissance...), ils peuvent améliorer la communication et l'interdépendance (valorisation, déléguer, écouter, agir de manière proactive, responsabiliser...) pour viser le couple "Gagnant-Gagnant" avec leurs proches et les collaborateurs, pour être en lien respectueux avec soi, l'autre et le monde.

Accompagner et motiver dans leur quête de sens des personnes à aller à l'essentiel, les aider à renouer avec leurs valeurs, leurs aspirations profondes, leurs talents et leur potentiel afin qu'elles activent leurs ressources personnelles dans le but d'atteindre des objectifs en accord avec elles-mêmes, est devenu pour moi l'essence de mon travail.

Œuvrer pour le meilleur, pas à pas, au cœur des projets de vie des particuliers, des professionnels et des entreprises pour les aider à cultiver des relations épanouissantes et à valoriser le meilleur et l'estime d'eux-mêmes, afin d'améliorer leurs conditions de vie et de travail. Je désire explorer leur désir de bien-être, pour encourager l'autonomie et l'engagement à relever avec persévérance et force les défis de la vie. Accompagner les individus sur ce chemin d'équilibre est, pour moi, un challenge riche, stimulant et épanouissant.

Croire qu'au plus profond de chaque personne, le meilleur attend d'éclore pour renaître à l'essentiel, est une valeur qui me tient à cœur dans mon accompagnement en coaching personnel et en relation d'aide.

Accompagner chaque personne, avec bienveillance et écoute empathique renforce mon besoin de contribuer à un monde meilleur et donne un sens à ma pratique professionnelle en Coaching personnel et Accompagnement en relation d'aide.

Thérèse Babin

06. 05. 21. 63. 05


Je suis ici et maintenant pleinement dans ce que j'ai à partager, à l'écoute de chaque personne qui souhaite être accompagnée dans son épanouissement personnel ou recevoir un massage pour retrouver le chemin du bien-être.

Massage aux pierres chaudes et froides

Relaxation, Lâcher-prise & Cocooning Un moment de profonde relaxation, drainant, équilibrant et énergétique. Un massage aux pierres chaudes et froides agit sur le sommeil, le stress, les douleurs, l'anxiété et stimule le système immunitaire. C'est un voyage sensoriel aux pierres réconfortantes, d'une durée de 1h15, complété par les fragrances des huiles essentielles « nos alliées bien-être », pour une invitation au lâcher-prise.

60,00 €

Forfait Massages aux pierres chaudes et froides

Relaxation, Lâcher-prise & Cocooning Un moment de profonde relaxation, drainant, équilibrant et énergétique. Un massage aux pierres chaudes et froides agit sur le sommeil, le stress, les douleurs, l'anxiété et stimule le système immunitaire. C'est un voyage sensoriel, complété par les fragrances des huiles essentielles « nos alliées bien-être », et une invitation au lâcher-prise. Le forfait est composé de 3 massages aux pierres chaudes et froides, d'une durée de 1h15 par massage, pour prendre soin de soi.

165,00 €

Harmonisation abdominale

Découvrez comment prendre soin de votre ventre pour mieux être. Procure un apaisement des malaises du ventre (ballonnements, constipation, spasmes...) et aide à retrouver un équilibre émotionnel.  La durée du massage  HARMONISATION ABDOMINALE   est d'1h. Vous pouvez choisir le forfait de 3, 5 ou 10 massages (10 achetés = 1 massage d'1h offert) pour accompagner votre démarche de prendre soin de vous et harmoniser vos émotions.

50,00 €

Kobido Visage

Soin Visage Harmonie & Eveil des Sens  Invitation à mieux vous aimer et faire une douce pause :  Idéal pour retrouver un teint frais, réduire les rides et raffermir la peau du visage. Eveil des sens, un voyage au coeur des fragrances des huiles essentielles Des envolées florales de Jasmin, Rose, Géranium bourbon, ou des notes orientales et hespéridées telles que le Santal, Patchouli, Cèdre de l'Atlas, Orange douce, Bergamote, vous accompagneront dans un voyage sensoriel où vous savourerez chaque instant avec recueillement et sérénité.  La durée du massage KOBIDO VISAGE  est d'1h. Vous pouvez choisir le forfait de 3, 5 ou 10 massages (10 achetés = 1 massage d'1h offert) pour accompagner votre démarche de prendre soin de vous en beauté.

50,00 €

Aroma-Drainage & Minceur

Découvrez les bienfaits du massage  AROMA-DRAINAGE & MINCEUR pour vous sentir légère et retrouver une belle peau. Il élimine les toxines et agit sur la régénération tissulaire, en cas de manque de fermeté et d'élasticité.  La durée du massage  AROMA-DRAINAGE & MINCEUR  est d'1h. Vous pouvez choisir le forfait de 3, 5 ou 10 massages (10 achetés = 1 massage d'1h offert) pour accompagner votre démarche de prendre soin de vous et obtenir plus de résultats minceur et détox.

50,00 €

Forfait 5 Massages Californien

Vous recherchez du cocooning, de la détente, lâcher-prise, calmer vos pensées et vos émotions ? Vous souhaitez offrir ou vous offrir une carte cadeau massage californien relaxant pour 5 massages d'une durée d'1h ? Il est possible de choisir le même massage dans le forfait carte cadeau 5 massages, ou changer de technique de massage (suédois, visage kobido, harmonisation abdominale...) à chaque séance.

200,00 €

Forfait 3 Massages Californien

Vous recherchez du cocooning, vous détendre, lâcher-prise, calmer vos émotions ? Vous souhaitez vous offrir ou offrir une carte cadeau 3 massages californien relaxant ?  La durée d'un massage californien est d'1h pour l'ensemble du corps (dos, tête, visage, trapèzes, bras, ventre, jambes...). Il est possible de choisir le même massage dans le forfait 3 massages, ou changer de technique de massage à chaque séance (suédois, visage kobido, harmonisation abdominale...). C'est encore mieux ! Vous pouvez aussi choisir de vous offrir le forfait 5 ou 10 massages*, pour accompagner votre démarche de prendre soin de vous durablement . *Le forfait 10 massages achetés = 1 massage d'1h offert. Contactez-moi au 06. 05. 21. 63. 05 pour plus d'informations. Thérèse Babin

135,00 €

Massage Californien

Vous recherchez du cocooning, de la détente, lâcher-prise, calmer vos pensées et vos émotions ? Vous souhaitez vous offrir ou offrir une carte cadeau massage californien relaxant ?   Vous pouvez aussi choisir le forfait 3, 5 ou 10 massages* , pour accompagner votre démarche de prendre soin de vous durablement. La durée d'un massage californien   est d'1h pour l'ensemble du corps (dos, tête, visage, trapèzes, bras, ventre, jambes...).  *Le forfait 10 massages achetés = 1 massage d'1h offert. Contactez-moi pour recevoir des informations complémentaires. 

50,00 €

Massage Suédois

REMISE EN FORME ET DÉTENTE MUSCULAIRE   Découvrez l'Argilothérapie, un enveloppement à l'argile Un trésor de bienfaits pour lutter contre le stress, réduire les tensions musculaires et recharger les batteries du corps et apaiser l'esprit. La durée du Massage Suédois est d'1h. Vous pouvez choisir le forfait de 3, 5 ou 10 massages (10 achetés = 1 massage d'1h offert) pour accompagner votre démarche de prendre soin de vous.

50,00 €

Forfait 3 Massages Suédois

REMISE EN FORME ET DÉTENTE MUSCULAIRE Découvrez l'Argilothérapie, un enveloppement à l'argile Un forfait de 3 massages de 1h pour lutter contre le stress, réduire les tensions musculaires et recharger les batteries du corps et apaiser l'esprit

135,00 €

Forfait 5 Massages Suédois

REMISE EN FORME ET DÉTENTE MUSCULAIRE Découvrez l'Argilothérapie, un enveloppement à l'argile Un forfait de 5 massages de 1h pour lutter contre le stress, réduire les tensions musculaires et recharger les batteries du corps et apaiser l'esprit. Il est possible de choisir le même massage dans le forfait carte cadeau 5 massages. Ou changer de technique de massage (californien, visage kobido, harmonisation abdominale...) à chaque séance, pour découvrir tous les massages. 

200,00 €

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